Małgorzata Babut -Z wykształcenia: Fizjoterapeutka. Z zamiłowania: Instruktor Pływania dorosłych, dzieci i niemowląt, Trener Pływania bezwysiłkowego metodą Total Immersion.
sztuka pływania
nasza misja
Pływaj z pasją, odkrywaj jak łatwe i przyjemne może być pływanie.
Jakby to było zacząć odkrywać jak bardzo woda może być dla Ciebie wspierająca, relaksująca i odprężająca ?
Uczymy pływania w oparciu o metodę Total Immersion – skupiamy się na harmonii z wodą, świadomości ruchu i technice.
Prowadzimy zajęcia dla dzieci, niemowląt i dorosłych. Pracujemy z osobami na różnym poziomie umiejętności. Wspieramy osoby z lękiem przed wodą, pomagając im stopniowo budować zaufanie i swobodę w wodzie.
Co może zmienić się w Twoim życiu kiedy dodasz do niego umiejętność swobodnego pływania ?
Zaprzyjaźnij się z wodą – kurs pływania dla dorosłych
Czy marzysz o tym, żeby poczuć się swobodnie w wodzie, ale coś Cię powstrzymuje? Może nigdy wcześniej nie uczyłeś się pływać i chcesz zacząć od spokojnych, bezpiecznych podstaw? Może masz trudne doświadczenia z wodą z wczesnych lat ?
Ten kurs powstał właśnie dla Ciebie.
„Zaprzyjaźnij się z wodą” to kurs przeznaczony dla dorosłych, którzy:
• dopiero zaczynają swoją przygodę z wodą
• nigdy nie uczyli się pływać
• odczuwają napięcie lub lęk przed wodą
• chcą oswoić się z wodą w spokojnej, wspierającej atmosferze
• chcą nauczyć się poruszać w wodzie w sposób lekki i bez wysiłku
Podczas zajęć krok po kroku będziemy budować poczucie bezpieczeństwa w wodzie, uczyć się swobodnego oddychania, unoszenia na wodzie oraz podstaw ruchu pływackiego. Pracujemy spokojnie, w tempie dostosowanym do uczestników.
W kursie wykorzystuję elementy metody Total Immersion, która uczy pływania w sposób naturalny, ekonomiczny i bez nadmiernego wysiłku.
Zajęcia odbywają się w małych, kameralnych grupach (5–6 osób), dzięki czemu każdy uczestnik otrzymuje dużo uwagi i wsparcia instruktora. Jeśli czujesz, że to dobry moment, aby zrobić pierwszy krok i poczuć się pewniej w wodzie – zapraszam serdecznie.
"Zaprzyjaźnij się z wodą" kurs podstawowy
Czego nauczysz się na kursie kraula I stopnia ?
Pierwszym podstawowym elementem od którego zaczynamy kurs jest nauka równowagi w wodzie na której to opiera się cały styl. Równowaga jest elementem fundamentalnym stylu można byłoby powiedzieć: „Jak sobie pościelesz tak się wyśpisz” :). Do elementów równowagi należy odpowiednie ułożenie głowy na wodzie, ułożenie ramion i na końcu ułożenie nóg. Te trzy podstawowe elementy tworzą fundament dla równowagi. Kolejnym krokiem na kursie jest nauka pracy ramion zarówno pod jak i nad wodą. Prace ramion rozłożymy na części pierwsze i poprzez krótkie ćwiczenia będziemy uczyć się i doskonalić technicznie tę część stylu dowolnego. W następnym kroku połączymy pracę ramion z odpowiednią pracą nóg co da nam odpowiedź na pytanie: Czym jest opływowość i skąd bierze się napęd w kraulu? Ostatnim najbardziej wymagającym elementem kursu będzie nauka oddechu w kraulu. Podczas całego kursu dokonamy również video-ananlizy Twojego stylu znad i spod wody. Po kursie masz kilka opcji dalszego doskonalenia swojego stylu. Po pierwsze dostajesz narzędzia do pracy własnej nad stylem (ćwiczenia plus sposób układania samodzielnych treningów). Po drugie możesz dołączyć do grupy doskonalącej styl dla osób po kursie I stopnia. Po trzecie możesz dołączyć do kursu II stopnia aby nabrać więcej umiejętności technicznych stylu takich jak: chwyt wody, 2BK, pływanie z tempem.
Dla kogo jest ten kurs ?
Kurs stworzony jest dla osób, które są oswojone z wodą i potrafią w dowolny sposób i dowolnym stylem przepłynąć długość jednego basenu tj. 25m. Kurs jest stworzony tak aby zarówno osoby początkujące jak i osoby doskonalące styl mogły czerpać dla siebie jak najwięcej zgodnie ze swoim poziomem zaawansowania.
Ilość spotkań: 12 (10 sesji w wodzie i 2 sesje na lądzie w celu omówienia techniki i videoaznalizy stylu)
Wielkość grupy: 2-6 osób
Cena kursu: 1299 zł.
Prowadząca : Małgorzata Babut - Trener kraula metodą Total Immersion
Kurs kraula - nauka i doskonalenie stopień I
Email: kontakt@plywanie-szkola.pl
Telefon: +48 123 456 789
Website made in WebWave AI website builder.